09/06 17:56 
>>1035
なお美さん、こんばんは。
コメントありがとうございます。
これでも昔よりはお腹はポッコリ出てきたんですよ〜
１０年前の女装画像と比べると判ります。
５０歳を過ぎると食生活に気を付けないとダメですね。
因みに今は身長は１６８ｃｍ、体重５４ｋｇ、ウェストは７１ｃｍです。
まぁもともと小食な私ですが、
普段から食事は炭水化物はほどほどに、野菜とタンパク質中心の食生活です。
野菜は毎朝トマト＆野菜ジュース、タンパク質は肉よりも大豆（納豆とか）ですね。
イイネ！(2) 
PC 
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