09/13 09:23 🍀🍈 皆さんの返事は後程
実は今日 横浜ではかなり大きい
フィットネススポーツジムの
1日体験に行って来ます。
筋トレはもちろん
ヨガ エアロビ 酸素カプセル 仮眠室 温泉施設がある
宿泊もできるスポーツセンターみたいな…
24時間営業のスポーツセンターかなぁ…
整形外科の整体師さんは
そこのトレーナーさんでした！
腰痛は腹筋と背筋のバランスがとれとなく
筋トレとストレッチの方がいいと言われ
1日体験に行って来ますね。
その人にあったメニューを考えて…
筋トレ ストレッチ
最後にサウナで汗を流して帰ってくる…
そんな感じです。
帰って来たら遊びに行きますね。😃✌️
イイネ！(1) 
K [編集] [削除]
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