[2912]  🍙🍙
09/14 00:08
🍀琴江さーん！

夜遊びにきたよ〜😃✌️

実は昨日 横浜では かなり大きい
フィットネススポーツジムの
1日体験に行って来ました。

筋トレはもちろん
ヨガ エアロビ 酸素カプセル マッサージ 仮眠室 温泉施設がある

宿泊もできるスポーツセンターみたいな…

24時間営業のスポーツセンターかなぁ…

整形外科の整体師さんは
そこのトレーナーさんでした！

腰痛は腹筋と背筋のバランスがとれとなく
筋トレとストレッチの方がいいと言われ

1日体験に行く事にしました
その人にあったメニューを考えて…プランを立ててくれて
その人の筋トレ ストレッチ
最後にサウナで汗を流して帰ってくる…

そんな感じです。
帰ってきて疲れましたが
体が軽くサッパリした感じ…

会員になろうかなぁ…


イイネ！(1) K
[編集] [削除]