[3]  yasuko
03/13 09:13
わたしは現在61歳ですが、55歳の頃から本格的に登山を始めました。
それまでも筋トレやカラダを動かすなどしてましたが、体脂肪率が20％を切ることはありませんでした。
でも登山を始めてグングン下がりだし、昨年の健康診断でさは11.7％でした。

こちらは、その登山を始めたころ、55歳のわたしです🎵
う〜ん、今よりだいぶ肥えてますね。
今はもっと締まっていますよ。カラダと筋肉はいくつになっても鍛えられるんですね😉


イイネ！(13) SH-RM02
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