01/13 03:22 >>356
takeさん、こんばんは
１０Kmは凄いですね！
私は毎日欠かさず7000歩を目標にしてますよ。
歩くのは好きなので、平均10000歩は歩いてると思うのですが、無理のないよう目標は上げない様にしてます。
お腹を凹ますには腹式呼吸が大事かと、やっては見るのですがなかなか続か無いですね(^^)
ガードルはスルっとした肌触りが心地よいですよね。
私は穿く機会が少ないので、あまり持ってませんが嫌いじゃないですね。
イイネ！(2) 
K 
PnyOixG0 [編集] [削除]
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