[3902]  М
04/12 11:13
>>3898
ひろしさん、おはようございます💕

なるほど。有酸素運動は一日15〜30分程度を目安に継続するということですね。
たしかにプールで泳ぐのは効果ありそうです。
万歩計で消費カロリーを見ながら続けてみようと思います😊

荒らしさんたちは、ご自分のネットリテラシーの無さを棚に上げて、
他人の批判や、デマ、根拠のない憶測、くだらない揶揄しかしてませんでしたね。
結局、ブラウザ変えてアク禁をすり抜けてもやることが一緒。
かわいそうな人たちです😢

「心身共に健康な生き方をして明るい笑顔に幸せあり」
素敵な言葉ですね。ありがとうございます🥰
今週も笑顔を絶やさず元気にいきましょ💕

イイネ！(4) PC d/P8ykAE
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