[483]  ミク🍒
02/02 03:47
>>480
ヒロさん、おはよう🌅

お返事纏めちゃいますね。

ありがとうございますm(_ _)m
良い月になるよう頑張りまーす！

ダイエットは８時間ダイエットもどきです。

８時間ダイエットは２４時間の内、１６時間は何も食べずに、あとの８時間は何をたべても良い。
そんなダイエット方法ですが、過去２回の経験で検診時に指摘されていた事が全て改善されました。
ただ１６時間タンパク質を摂らないと筋肉量が減るという事を聞いたので、朝にちょっとタンパク質をとるようにしてみました。
なのでもどきです(⁠^⁠^⁠)

筋肉は減っては困るけど、増やしたくは無いので筋トレはしてないてすよ(笑)

コーデ、サイハイブーツ、褒められて嬉しいですよ♪
最初はサイハイブーツを穿いていたのてすが、撮影場所が砂地になったので替えました。

乗車時に開く前の扉に打つかった人は、流石に見たこと無いです。
気づかなったのか、目が不自由なのが、わかりませんが電車がいて良かった感じですね。

ヒロさんは関東ですか？
今日はちょっと寒くなりそうですが、良い１日になると良いですね。

イイネ！(1) K PnyOixG0
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