[494]  ミク🍒
02/03 04:49
>>487
ヒロさん、おはよう🌅

お返事纏めちゃいますね🍒

確かに朝食と昼食だけだと８時間ダイエットになりそうですね。
かつ、寝る前に食べ過ぎるのは良く無いのでそれが１番理にかなっていると思います。

私の場合は、作る人の都合とお酒を飲みたい思いがあり昼食と夕食のみにしています。

筋肉を作るのにタンパク質は一度に沢山食べても駄目で分散して食べるのが良いらしいので、夕食にタンパク質のみをとると私に近いダイエットになります。
ただこれだと、８時間外に食べることになり悩ましいところです。

納豆に豆腐は健康的で良さそうですよね。
ただ筋肉を作るのに、動物性タンパク質と植物性タンパク質のどちらが良いのかはわかってないです。
誰か教えてくれると嬉しいですね。

私は関東に住んでますよ。
なので納豆大好きです(笑)
卵かけご飯も好きですが、きみが小さくなってたのですね。
言われるとそんな気もしました。

今日も良い１日をお過ごし下さいね🌱

イイネ！(1) K PnyOixG0
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