[500]  ヒロ
02/03 09:51
>>494
ミクさん、おはようございます😊
筋肉の生成に、タンパク質は動植物性のどちらがより良いか、今度、調べてみます。
アドバイスをありがとうございます。
食事も大事ですが、やはり筋トレそのものをしなければ駄目だなと思いますので、筋トレを開始します。
筋トレグッズはいくつか有るんですが、なかなかやらなくて。根性無しなんです😭
イイネ！ K EUcOCP1v
[編集] [削除]