[514]  ヒロ
02/04 19:45
>>509
ミクさん、こんばんは😀
早速、筋肉とタンパク質との関係をネットで調べました。
私が見たサイトでは、動植物性のどちらがより良いといった比較までは言及してませんでした。
恐らく、人それぞれ食の好みがあるからかな☝️
但し、タンパク質のみで筋肉が作られる訳ではないから、結局、バランスの良い食事、適度な運動、そして睡眠時間の確保が良いんでしょうね👍
ミクさん、いつも通りが一番無理なく長く継続出来るんだと思います😊
イイネ！ K EUcOCP1v
[編集] [削除]