[518]  ミク🍒
02/05 08:04
>>514
ヒロさん、おはよう🌅

いろいろ調べて頂いてありがとうございます。
私の見たテレビはタンバク質に焦点を当ててたから、確かに他の栄養素も必要なんでしょうね。

私の朝食を妻が作ってくれる時は必ず野菜が付いてきます。
また、タンパク質が足りなそうな時は牛乳をのんだりしてます。
多少のビタミンやミネラルは取れてるのかもしれませんね。

ただ、実績があるので８時間ダイエットを否定する気にはなれなくて、平均した栄養摂取と８時間ダイエットの両立が出来れば良いなぁと思ってます。

そこで動物性タンパク質と植物性タンパク質の吸収時間の違いがどう作用するかちょっと気になってましたがそんな簡単なことではないですね。

ミクは今年の夏も水着が着れること、健康な体が維持できること、この２つが今年の目標ですよ🍒✨✌️

今日は雪が降って厳しいですけど、楽しく頑張りましょうね。

イイネ！(1) K PnyOixG0
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