01/31 18:10 >>748
みずきさんお疲れ様です✨
止めて伸ばすストレッチは、運動後、トレーニング後、ベストなタイミングはお風呂上がりです✨
稽古中に怪我をした時の為に、人間の身体の構造、ツボ、急所、応急処置等を学びました(^^)。
テコンドーの指導員の他、トレーナーの資格も持ってます✨
私の仕事は寝具関係で、ホテル、旅館、病院、施設に布団類、カバー類の集配をしてます。いわゆるリネン集配業です(^^)。
今は仕事してますので、週2、3回稽古行ってます✨
トレーニングは下半身、上半身、背中と日に分けてやってます(^^)。
集配業も肉体労働なので、トレーニングは必要です✨
イイネ！ 
K 
PC9Bc/La [編集] [削除]
親スレッド
管理