07/04 16:31 
今日は、健康診断をうけにいきました。気になる体重は２キロ減量😊
ウエストもメタボでなかったです。女医さんの診察だったので、おっぱいのところを聴診器をあてられると変な想像をしてしまいました😲
最近、夕食の🍚を減らし、野菜中心に変えていっています。お通じもよくなりましたし。適度な運動が必要ですね。
それでも、薬飲んでいますが、血圧は高いんですよね💦塩分を控えめにですね。
今日はとても暑かったですね。皆さんも熱中症🥵には気をつけてくださいね。
イイネ！(1) 
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