06/17 00:03 >>897
あかねちゃん💕
ダイエット💦私と同じメニューをやって頑張るのだじょ😄
①週１でいいから軽くランニングを５キロ🏃♀️(あかねちゃんはウォーキングでも🆗)
②毎晩腹筋100回(あかねちゃんは50回で🆗)
③米の食べる量を🍚1/3にする😋おかずはいっぱい食べても🆗
たったこれだけで３ヶ月後には締まるよ😄
目標８月いっぱい✌️
ちゃんと やるのだじょ Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
イイネ！(5) 
SO-02L 
j7YvKYNc [編集] [削除]
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