[985]  カラシ
10/29 00:38
>>979
Yukiさんこんばんわ。筋トレ頑張ってますね。背中を鍛えてるとのことですが
ラットプルダウン＋チンニング(懸垂)がおすすめです。チンニングはキツい
けど背筋を作るにはもってこいです。最初は苦しいので低回数からスタート
すると良いでしょう。
イイネ！(1) PC
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