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ミク２🍒

2024/11/15 09:18

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PnyOixG0 K

WARNING

当掲示板は警視庁委託機関やサイバー警察から頻繁に監視されております。児童ポルノや無修正等、法律に抵触する投稿をされた場合、投稿者情報がサイバー警察へ通報され捜査の対象となり最悪の場合、投稿者は逮捕されてしまいます。警告を無視し違法動画像を投稿した多くの方が検挙されております。逮捕される様な事がありましても全て自己責任となりますので充分ご注意の上で投稿をお願い致します。

累計 149422 / 今日 214 HIT

  • [451] ヒロ 2024/01/28 09:30

    EUcOCP1v

    ≫449

    ミクさん、おはようございます。
    地震がありましたが大丈夫ですか？

    私は会社では管理部門にいます。一日中、座ってPAや書類を見ています。

    それと、ごめんなさい。携帯と書きましたが、スマホです。誤解を与えてしまいましたね。

    もう少し仲良くなったら会いましょう😀
    K イイネ！ 返信

  • [452] ヒロ 2024/01/28 21:49

    EUcOCP1v

    ≫449

    こんばんは、ミクさん😀
    今日の昼間、ちょっと時間があったのでミクさんの過去の画像を眺めていました。
    ミクさんの顔のアップ画像を見ながら、可愛い〜❤️と見入ってました。
    さっき、コンビニへ買い物に出かけたんです。

    ミクさん、今夜は月が綺麗ですね💘
    K イイネ！ 返信

  • [453] ミク🍒 2024/01/29 05:29

    PnyOixG0

    ≫450

    takeさん、おはよう🌅

    今日は快晴、風は弱めの北風、最高気温１２℃で女装日和かもです(⁠^⁠^⁠)
    なのに、昼間はやらなければいけないことがあって、女装出来るかどうか半々でーす。

    凄いな、自宅のマンションが避難所だなんて！
    それだけで社会貢献している感じがします。
    それなら、物資の補給もちゃんと有るだろうし、生活の場所も移らなくて済むから、精神的に楽かなぁ〜
    確かに、どこまで開…全文
    K イイネ！ 返信

  • [454] ミク🍒 2024/01/29 06:35

    PnyOixG0

    ≫451

    ヒロさん、おはよう🌅

    お返事纏めちゃいますね。

    すいません、ＰＡってなんですか？
    お恥ずかしながら、わかりませんでした。

    私も良くスマホの事を携帯と言ってしまいます。
    かつての携帯電話はもう使えないかもしれませんね(笑)

    (*´σｰ｀)ｴﾍﾍ、いつも過去画像まで見て頂いてありがとうございますm(_ _)m

    写真の右下にFace Appと書かれた写真は、Face Appアプリを使って写真加工したもので…全文
    K イイネ！ 返信

  • [455] ヒロ 2024/01/29 12:40

    EUcOCP1v

    ≫454

    ミクさん、こんにちは。
    PAではなく、PCです。ごめんなさい。
    スマホを携帯と書いたり、駄目駄目ですね😭
    ミクさんは多分、加工しなくても変わらないんじゃないかな？
    勝手なことを言って、すいません。
    K イイネ！ 返信

  • [456] take 2024/01/29 15:17

    ≫453

    ミクちゃん　　こんちゃ

    レースのパンティ素敵大好きなクロッチ写ってるよ

    そうだね　変身できれば晴れで暖かだったらいいね
    多分行政が決めたんでしょう　俺自身は反対だよ　
    知らん奴が入ってくるのが嫌です　でトイレとかって言った来るんだろうからね

    うちのマンションで自治会あるので多分救援物資は届きます
    楽でしょうね
    関東の方はいろんな電車見れるんでたのしいですね

    学校の思い出ってそんな感じじゃないでしょうか？
    授業と…全文
    PC イイネ！ 返信

  • [457] ヒロ 2024/01/29 18:56

    EUcOCP1v

    ≫454

    私は電車通勤をしているんですが、時には向かいの長椅子に座っている全員がスマホをいじっている絵面は何とも言えない怖さがありますね😅
    そういう私もスマホをいじって、今こうして書き込みをしていますが😀👍
    ミクさんは朝が早いですが、職場が遠方にあるんですか？
    K イイネ！ 返信

  • [458] 🍙🍙 2024/01/29 20:31

    ≫444

    ミク🍒さーん！

    ツーリングは楽しかったよ😃✌️

    女装娘さんは凄いよ！
    バイクと風景撮るとき
    ミニスカートに履き替えてました❗️

    そのままミニスカでﾁｮｯﾄ運転しちゃったりして💕

    とにかく楽しかったです。🤗

    この画像はとても綺麗に撮れてるね～✨✨✨Ϫ…全文
    K イイネ！ 返信

  • [459] ヒロ 2024/01/29 23:24

    EUcOCP1v

    ≫449

    ミクさん、これは白タイツ？それとも、ベージュタイツ？
    光の当たり加減でなんとも言えない色が凄く良いですね。
    明日は従業員の教育として私が講師役として大勢の前で話をします。
    どうしましょう？
    どうしたら良いですか？
    助けて下さい😭
    K イイネ！ 返信

  • [460] ヒロ 2024/01/29 23:26

    EUcOCP1v

    ≫454

    ミクさん、可愛い過ぎてたまりません❤️
    K イイネ！ 返信

  • [461] ミク🍒 2024/01/30 07:20

    PnyOixG0

    ≫455

    ヒロさん、おはよう🌅

    お返事纏めちゃいますね🌱

    アハハ、ＰＣでしたか！
    全くわからなかったです。
    私も文書間違えだらけだし、気にしないでくださいね。

    そうですね。
    電車に乗るとスマホ見てる人がほとんどですよね。
    見ている内容はおそらく人それぞれ何でしょうが、みんながスマホ見てる姿は異様にも思えますね(笑)
    他の国はどうなのかなぁ？なんて考えてしまいます。

    私はもう引退しているんで…全文
    K イイネ！ 返信

  • [462] ミク🍒 2024/01/30 08:16

    PnyOixG0

    ≫456

    takeさん、おはよう🌅

    ありがとうございますm(_ _)m
    ちょっと恥ずかしいですが、嬉しいです。

    確かにね、トイレとかなんだかんだと問題はありそうですね。
    ルール作りが大事何でしょうが、実際に起こって見ないと問題点が分かりづらくて難しいでしょうしね。
    こちらの方ではそう言う避難場所の話を聞いたこと無いですがそちらの自治体独自なのかなぁ？

    そうですね。
    学校のそう言う出来事は思い出として残りやすいでしょうね。
    …全文
    K イイネ！ 返信

  • [463] ミク🍒 2024/01/30 08:30

    PnyOixG0

    ≫458

    🍙🍙さん、おはよう🌅

    アハハ、なんとなく女装子さんの気持ちわかるなぁ〜
    写真もミニスカ走りもきっと楽しいと思うよ！

    楽しいツーリングになって良かったね🏍️😄✌️

    写真、褒めてくれてありがとうございますm(_ _)m
    ミクも楽しかったよ！
    K イイネ！ 返信

  • [464] take 2024/01/30 09:46

    ≫462

    ミクちゃん　　おはよ

    ミクちゃんのお尻パンチラ目の前で見たいです

    でしょトイレなんかはは個人の家になるんでねそこのする合わせとかが見得てませんね　ただ津波避難場所となってるだけなんでね
    前に住人のガキが植栽にション便してたのを目撃して怒鳴ってやったのを覚えてるんで普段でもこういう事例があるから非常時はもっと件数は増えるでしょう

    学校の思い出は忘れませんね　クラブで女子高と交流会で行きつけの喫茶店に行くとき予約取りに先輩の自転車で行ったとき相手校の部…全文
    PC イイネ！ 返信

  • [465] ヒロ 2024/01/30 18:01

    EUcOCP1v

    ≫461

    こんばんは、ミクさん😀
    従業員の前での講師役、何とか無事に終わりました。
    午前と午後、計4回をやり遂げました。
    ミクさんの応援メッセージのおかげです。ありがとうございます❤️
    講師役をやる直前にもミクさんのメッセージを何度も読みました。
    きっとその時の私の顔はニヤけていたことでしょう😅
    ミクさんは私より歳上だったんですね。でも若く見えます。
    やっぱり可愛いという褒め言葉が似合いますよ。
    だ…全文
    K イイネ！ 返信

  • [466] ヒロ 2024/01/30 21:05

    EUcOCP1v

    ≫461

    ミクさん、こんばんは😀
    もう、寝てますかね？
    明日で1月が終わりますね。
    正月から災害があって、犠牲になった方々がいて、あまり良くない年明けでしたね。
    2月は今より寒くなるかも知れませんが、ミクさんの撮影を応援していますので、また可愛い❤写真をいっぱいお願いします。
    あっ、ちなみに私はミクさんのタイツ脚が好きです🥰
    K イイネ！ 返信

  • [467] tomo 2024/01/30 22:40

    ミクさん、こんばんは

    白のフリフリミニ、可愛いね～～。

    ダ～～イスキ。

    ここ2，3日あったかいね～～。

    なので、こんな写メ撮れちゃいました。

    PC イイネ！ 返信

  • [468] ミク🍒 2024/01/31 04:36

    PnyOixG0

    ≫464

    takeさん、おはよう🌅

    ありがとうございますm(_ _)m
    私も見られるのは好きだけど、写真だから良いのだと思いますよ。
    アングル調整して、写真加工してますから(^_^;)💦

    津波避難場所なんですね！
    そうなると、目の前で溺れる人を突き放すわけにもいかないでしょうから、逆にルール決めをきちっと決めておいた方が良いかもしれませんね。
    当然お子さんもいますし、
    いろいろと難しいてすね。

    いい思い…全文
    K イイネ！ 返信

  • [469] ミク🍒 2024/01/31 05:26

    PnyOixG0

    ≫465

    ヒロさん、おはよう🌅

    お返事纏めちゃいますね。

    社員教育無事に終わって良かったですね✨😄
    ミクもちょっとお役に立てたようで嬉しいです。

    ４回もやったなんてビックリです。
    そうとう大勢の前で話されたのですね。
    お疲れ様です。

    歳の事、そう言って頂けると嬉しいです。

    ご褒美写真、今回のシリーズが少なくなって来たので、次回の予告を１枚追加しときますね。
    これからも…全文
    K イイネ！ 返信

  • [470] ミク🍒 2024/01/31 05:39

    PnyOixG0

    ≫467

    tomoさん、おはよう🌅

    ありがとう、白のフリフリ見てくれて嬉しいよ🍒✨

    ほんとに暖かそうな格好ですね💖
    気持ちよさそうです。

    そんな色のマネキュアでスリスリしたらイチコロですね(笑)
    K イイネ！ 返信

  • [471] ヒロ 2024/01/31 06:53

    EUcOCP1v

    ≫469

    ミクさん、おはようございます😊
    ご褒美写真をありがとうございます。
    次のシリーズも楽しみですね❤️
    毎朝、ミクさんのスレでお返事を読むのが日課になって来ました。
    日課と言えば、私は毎朝、起きたらコップ一杯の水かお茶を飲みますが、最近は寒くてコップ一杯も飲めず半分ぐらいでしょうか😅
    ミクさんには日課と言えるものは何かありますか？
    K イイネ！ 返信

  • [472] take 2024/01/31 09:55

    ≫468

    ミクちゃん　　おぱよ

    でも露出が＋露出じゃない？　白飛びっぽく見えて大事なとこが見にくいです
    パンティのクロッチが見にくいよ～俺大好きなとこだよ

    そうですね　自治会がルール決めないといけないですね避難はいいけど「居住区には入らないとか」　それか大阪市と折半で「津波避難タワーの建設するとか」ねこういうの考えなくてはいけないね　
    金もかかるしいろいろ鞭かしいですね

    当時高１だったのでドキドキだったんですよ
    文化祭はいろいろ思い出があります\…全文
    PC イイネ！ 返信

  • [473] ひでき 2024/01/31 10:01

    ミクさん、はじめまして。
    埼玉県川口市住まいのひできといいます。
    とてもセクシーでステキです。
    よかったら仲良くさせていただきたいです。
    貴女の掲載サイトは鍵がかかっているので見れません。よかったら添付のメルアドに鍵を連絡くださいね。
    iPhone イイネ！ 返信

  • [474] ヒロ 2024/01/31 18:36

    EUcOCP1v

    ≫469

    こんばんみ🙇古いな😅
    今日は天気が良かったですね。明日は今日よりも暖かくなるみたいですね。
    今朝、暖冬の影響で営業に支障が出ているスキー場がニュースに取り上げられてました。
    でも一方で、天気が良くて気温が高いからミクさんは外で写真撮影が出来るんですよね。
    そして私はそんなミクさんの新しい写真を見て喜んでいます❤️
    暖冬の問題は、なかなか難しいですね！
    ところで、鍵がかかっているミクさん専用のスレが有る…全文
    K イイネ！ 返信

  • [475] MINAMI 2024/02/01 02:47

    6z5ZFFrm
    ミク🍒さんお久しぶりです🙇💦
    1月はドタバタが色々ありまして変身出来ませんでした😭💦💦💦
    週明け時間が取れそうなので今年初の変身したいとは思っております🤔
    公園もまた出撃する時にはご報告しますね🤗
    A002SO イイネ！ 返信

  • [476] ミク🍒 2024/02/01 05:09

    PnyOixG0

    ≫471

    ヒロさん、おはよう🌅

    お返事纏めちゃいますね。

    私も毎朝スレを読んでお返事を書くようになりました。
    毎日投稿してくれる皆様のおかげです🍒
    前は結構サボってましたよ(^_^;)💦

    日課とは言えませんが、今年から夏に向けてダイエットを始めました。
    ちょっと手抜きしているので効果の程はわかりませんが続けています。

    そうですね、暖冬の問題が日増しに増えて来ているようで、ちょっと恐ろし…全文
    K イイネ！ 返信

  • [477] ミク🍒 2024/02/01 06:08

    PnyOixG0

    ≫472

    takeさん、おはよう🌅

    ごめんなさい💦
    やや上に向けているので、黒くならないように露出上げたかもね。
    スマホレンズの限界かもです。
    それに、あまりリアルなのも恥ずかし過ぎるよ😅

    そうですね。
    津波対策は人それぞれ考え方も違うし、そう簡単ではないですよね。

    takeさんには青春にいろいろ良い思い出があって羨ましいですよ！
    私もそう言うのほしかったなぁ〜

    …全文
    K イイネ！ 返信

  • [478] ミク🍒 2024/02/01 06:22

    PnyOixG0

    ≫473

    ひできさん、はじめまして

    ありがとうございます。
    気が合えば仲良くして下さきね♪

    鍵の掛かったサイトは私のではないてすよ。
    🍒が付いたのが私です。

    ではでは
    K イイネ！ 返信

  • [479] ミク🍒 2024/02/01 06:36

    PnyOixG0

    ≫475

    MINAMIさん、おはよう🌅

    いろいろとお忙しい様で大変ですね。
    寒かったり、暖かったりお休みとのタイミングが難しいでしょうけど、女装楽しんで下さいね。

    公園の再開も楽しみにしてますね♪
    K イイネ！ 返信

  • [480] ヒロ 2024/02/01 06:48

    EUcOCP1v

    ≫476

    ミクさん、おはようございます😊
    今日から2月ですね。
    今日一日、そして今月一ヶ月、ミクさんにとって良い日でありますように🙏
    ダイエットを頑張ってるんですね？
    食事制限？それとも、スポーツ？ウェイトトレーニングでしょうか？
    もしかしたら今後、ミクさんのスレは可愛いらしい女性のミクさんではなく、筋トレ風景のミクさんになるかも知れませんね😀
    K イイネ！ 返信

  • [481] take 2024/02/01 10:03

    ≫477

    ミクちゃん　　おは～

    スマホなんだあまり詳細な設定は無理でしょうね
    出来る範囲でエロいのお願いね　余り言わないようにしてるけどね

    津波対策は人それぞれなんで難しいですね

    そうですね　女子上級生の遭遇が多かったからねでもうちの高校は工業だったから
    女子はメッチャ少なかったんですよ　普通科の先輩女子とクラブ交流会の先輩女子打だけでしたよ　多分俺当時幼く見えたんでしょうね

    今日もよろしくね
    PC イイネ！ 返信

  • [482] ヒロ 2024/02/01 18:57

    EUcOCP1v

    ≫479

    ミクさん、こんばんは😀
    この写真に写っているブーツ、凄くミクさんに似合ってますよ。素敵です❤️
    新しいシリーズの服装も可愛いらしいですね。
    今朝、電車に乗るためにホームで列を作ってたんですが、私がいる列の先頭にいた方が、電車の扉が開く前に、「開いた」と勘違いしたのかな？閉まっている扉にぶつかって行きました。
    朝から目が覚める光景でしたね。
    怪我はしなかったみたいですが、恥ずかしそうにしてました😀
    K イイネ！ 返信

  • [483] ミク🍒 2024/02/02 03:47

    PnyOixG0

    ≫480

    ヒロさん、おはよう🌅

    お返事纏めちゃいますね。

    ありがとうございますm(_ _)m
    良い月になるよう頑張りまーす！

    ダイエットは８時間ダイエットもどきです。

    ８時間ダイエットは２４時間の内、１６時間は何も食べずに、あとの８時間は何をたべても良い。
    そんなダイエット方法ですが、過去２回の経験で検診時に指摘されていた事が全て改善されました。
    ただ１６時間タンパク質を摂らないと筋肉量が減るという事を聞いたので、朝…全文
    K イイネ！ 返信

  • [484] ミク🍒 2024/02/02 04:27

    PnyOixG0

    ≫481

    takeさん、おはよう🌅

    そう自撮りはいつもスマホなんですよ。
    それも今使っているスマホはインカメラの性能が良くなくて、いつも昔使っていたスマホで撮っていたのですが、この日はもしかしたら旧スマホを忘れてたかもしれません。
    なので、ほんとのところ詳しい原因はわかって無いです。

    私の住んでる所は海抜０メートル地帯なので津波とかの対策は必要と思われるのですが、自治体は諦らめている様な発言しか聞こえて来ないので、少しでも動きのあるそちらが羨ましいで…全文
    K イイネ！ 返信

  • [485] 佳也子 2024/02/02 04:48

    ≫484

    ミクちゃん
    おはよう
    後ろから
    ネコ丸ちゃんと
    麒麟君が
    観てますよ
    このお姉さん
    ピンクのパンチュ履いて
    ベージュタイツ履いてる
    ね
    って
    K イイネ！ 返信

  • [486] パンスト女装OL　AKIKO 2024/02/02 05:28

    ≫445

    ミク🍒さん

    　おはよ～🌞
    実は私も「ペプラム」という言葉は最近知りました(^_^;)
    どうしてもこのスタイルのワンピースが欲しかったので色々とググっていたら判明したのです🎶
    フェミニンでとっても好きなファッションです✨♡
    PC イイネ！ 返信

  • [487] ヒロ 2024/02/02 06:48

    EUcOCP1v

    ≫483

    ミクさん、おはようございます😊
    8時間ダイエットをしてるんですね。
    私も食事は朝と昼のみなので、結果、ミクさんと同じことをしています。
    確かに筋肉は痩せてしまうので、私こそ筋トレをしないと😅
    タンパク質は不足しがちかも知れません。
    納豆に豆腐が手軽で良いのかな。何かアドバイスをお願いします🙇
    K イイネ！ 返信

  • [488] ヒロ 2024/02/02 06:54

    EUcOCP1v

    ≫483

    ミクさん、追記します。
    私は関東に住んでます。
    ミクさんはどちらですか？
    関東だと思っていましたが、違ってたかな？
    過去スレはミクさんの可愛い写真しか目に入らなくて、ミクさんとお友達とのやり取りはちゃんと読んでいないんです。
    もし違っていたら、ごめんなさい😅
    K イイネ！ 返信

  • [489] take 2024/02/02 08:54

    ≫484

    ミクちゃん　　おはよ

    最近のスマホは画質もよくなってますね
    機能もよくなってるからね　

    ミクちゃんは都内ですか？　川沿いなんでしょうね
    そういう意味でマンションを購入したんですが・・・

    自校の先輩は怖い印象だったんですが俺には優しかったですよ
    最初レディースのボクサーかなと思いましたがガードルでしたか
    ガードルも好きですよ　お尻の張り感とツルツル感が好きですね
    また、パンティは違う感じはしますね
    タイツから赤いお尻見え…全文
    PC イイネ！ 返信

  • [490] 🍙🍙 2024/02/02 09:47

    ≫463

    ミク🍒さーん！

    おはよー👋😆✨☀️
    今日はすごく寒いです🥶

    お昼から嫁ちゃんの付き合いで病院に行って来ます。🏥

    私が診察する訳じゃないから…
    ショーパンタイツではなく

    お気に入りの赤チェックレギンスで行こうかなぁ❗️
    写真は私のスレに貼りました。
    見に来てね㈳…全文
    K イイネ！ 返信

  • [491] ヒロ 2024/02/02 18:48

    EUcOCP1v

    ≫483

    ミクさん、こんばんは😀
    今朝、めざましTVを見ていたら、モデルの押切もえさんが出演してました。
    でも、顔が変わってて、最初は誰かわかりませんでした😅
    変わったと感じたのは私だけかな？
    最近、一番変わったなぁと思うのは玉子ですね。白身が多くなったと思いませんか？
    玉子かけご飯を作ったら、黄身が少ないから、ご飯全体が白っぽくなると感じる今日この頃です☝️
    K イイネ！ 返信

  • [492] ミク🍒 2024/02/03 03:18

    PnyOixG0

    ≫485

    佳也子さん、ネコ丸ちゃん、麒麟君、おはよう🌅

    ミニスカートの下からちょっと赤いのをチラチラさせてみました。
    どうですか？
    ちょっと可愛いコーデでしょ♬

    今日も楽しく元気にいきましょう！
    K イイネ！ 返信

  • [493] ミク🍒 2024/02/03 03:48

    PnyOixG0

    ≫486

    AKIKOさん、おはよう🌅

    ペプラムがアクセントになった素敵なワンピースですよね♬

    パンストの色合いもワンピースに合っていて、落ち着いた女性らしさが感じられるコーデだと思います✨

    今日はお休みですか、良い１日をお過ごし下さいね(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)
    K イイネ！ 返信

  • [494] ミク🍒 2024/02/03 04:49

    PnyOixG0

    ≫487

    ヒロさん、おはよう🌅

    お返事纏めちゃいますね🍒

    確かに朝食と昼食だけだと８時間ダイエットになりそうですね。
    かつ、寝る前に食べ過ぎるのは良く無いのでそれが１番理にかなっていると思います。

    私の場合は、作る人の都合とお酒を飲みたい思いがあり昼食と夕食のみにしています。

    筋肉を作るのにタンパク質は一度に沢山食べても駄目で分散して食べるのが良いらしいので、夕食にタンパク質のみをとると私に近いダイエットになりま…全文
    K イイネ！ 返信

  • [495] ゆう 2024/02/03 05:49

    ミクさん、はじめまして。いつも拝見してます。今度是非会いたいです。千葉県住みです。下着女装です。
    iPhone イイネ！ 返信

  • [496] ミク🍒 2024/02/03 07:05

    PnyOixG0

    ≫489

    takeさん、おはよう🌅

    そうですね。
    最近写真撮るのも見るのもスマホですね。
    スマホ用の自撮り棒や三脚も用意されていつでもどこでも手軽に持っていけるのが便利です。

    都内です。
    川に囲まれた地域ですよ。
    そうですか、マンションは津波に強いですものね👍

    いいなぁ、優しい先輩💕

    赤いガードル見せ、セクシーに見栄たら嬉しいです。

    今日も元気で楽しくお過ごし下さい…全文
    K イイネ！ 返信

  • [497] ミク🍒 2024/02/03 07:21

    PnyOixG0

    ≫490

    🍙🍙さん、おはよう🌅

    奥さんと仲が良いですね。
    🍙🍙さん、優しいですよね(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡

    看護婦さんにタイツ見てもらえないのは残念だけど、
    ラブラブで病院もいいなぁ〜💕👍…全文
    K イイネ！ 返信

  • [498] ミク🍒 2024/02/03 07:42

    PnyOixG0

    ≫495

    ゆうさん、はじめまして

    お隣県てすね。
    直ぐに合うのは難しいけど、気が合えばよろしくお願いします。

    いつもどんな下着が好きなんですか？
    K イイネ！ 返信

  • [499] ゆう 2024/02/03 08:01

    レースのとか透けてるのが好きです。少しずつ女装したいと思ってます。
    iPhone イイネ！ 返信

  • [500] ヒロ 2024/02/03 09:51

    EUcOCP1v

    ≫494

    ミクさん、おはようございます😊
    筋肉の生成に、タンパク質は動植物性のどちらがより良いか、今度、調べてみます。
    アドバイスをありがとうございます。
    食事も大事ですが、やはり筋トレそのものをしなければ駄目だなと思いますので、筋トレを開始します。
    筋トレグッズはいくつか有るんですが、なかなかやらなくて。根性無しなんです😭
    K イイネ！ 返信